Гимнастика „Мама и Бебе“
НА ЖИВО → отново в Yoga Vibe Bulgaria |25.09.26 – 04.12.26
🍂 ЕСЕННА СЕСИЯ
Подкрепа за обръщане • сядане • пълзене
ОНЛАЙН → гимнастика за вкъщи
👶Подходяща за бебета от 2 навършени месеца до пропълзяване
с мен, акушерка Анелия Стойчева
Защо движението е толкова важно за бебето
През първата година от живота си бебето преминава през най-интензивния период на развитие в човешкия живот.
Бебешката гимнастика е един от най-естествените и полезни начини да подкрепите това развитие.
Всеки месец носи ново умение-обръщане, сядане, пълзене, първи опити за изправяне.
Тези умения не се случват случайно. Те се изграждат чрез движение, упражнения, игра и общуване с родителите.
При бебетата физическото развитие, интелектът и речта се развиват паралелно. Когато подпомагаме движението, ние подпомагаме и развитието на мисленето, комуникацията и емоционалната връзка между вас и вашето бебе.
Затова създадох курса „Гимнастика Мама и Бебе“ – весели, развиващи упражнения и игри, които можете да включите в ежедневието си у дома.
Какво ще постигнете с гимнастиката
Бебето обожава да общува с вас чрез движение, масаж, игри, думички и стихчета.
Затова гимнастиката е най-полезна, когато се превърне в малка ежедневна игра, по малко, но всеки ден.
Разходките навън, чистият въздух и природата са чудесни за бебето. Но както и при възрастните- мускулите не се изграждат сами. Нужно е да поработим и в нашата малка „домашна фитнес зала“.
Чрез движенията бебето се развива едновременно:
• физически
• интелектуално
• емоционално
• речево
• социално
С упражненията подпомагаме и най-важните етапи от физическото развитие:
• укрепване на вратлето и стабилно държане на главичката
• първо обръщане (около 3-4 месец)
• укрепване на гръбче, кръстче и коремче
• подготовка за стабилно сядане (около 6 месец)
• подготовка за първо пропълзяване (около 8-10 месец)
Всички упражнения са съобразени с естественото развитие на бебето.
А вашето присъствие, насърчаване и усмивки са най-ценният стимул за неговото развитие.
Нашето голямо пътешествие- как протича една тренировка
Всяка тренировка започва с нашата любима песничка за влакчето.
Потегляме с бодра маршова стъпка на едно весело въображаемо пътешествие с движение, игри, рими и много усмивки,
🚂 към първото ни обръщане, първото сядане, първото пропълзяване, към първата думичка.
Продължаваме с:
• кратък танц
• масажче в стихче
• развиващи упражнения
• весели игри и стихчета в рима при всяко движение
• отпускащо релаксиращо люлеене
С времето много бебета започват да разпознават с радост песничката за влакчето и се усмихват още щом я чуят – знак, че започва нашата весела тренировка с мама и тати.
„Влакът никого не чака- спазва най-редовно той петминутния престой…“
Важна информация за тренировките
Всички тренировки са с еднаква степен на трудност, но включват различни упражнения, игри и стихчета.
Затова няма значение коя тренировка ще изберете -всяка е подходяща за бебета от 2 месеца до пропълзяване.
Можете спокойно да започнете от която и да е тренировка.
По време на тренировката обяснявам подробно техниката на упражненията, тяхната цел и за каква възраст са подходящи.
Малките упражнения всеки ден правят голямата промяна
В началото малките бебенца все още нямат силата и издръжливостта да участват в цяла 60-минутна тренировка и това е напълно нормално.
Затова спокойно разделяйте упражненията на няколко кратки части през деня. С времето, когато бебето заякне и започне да се включва с повече интерес и енергия, тренировките постепенно ще се удължат.
Важно е упражненията да се превърнат в приятна ежедневна игра между вас и бебето.
И много ме радва, когато родители споделят, че само след броени дни започват да забелязват първите малки, но важни промени – по-стабилно вратле, първи опити за обръщане и повече увереност в движенията на бебето.
Хайде да играем! 🥰 ❤️
А когато бебето не е активно, спинка, хапва или си почива, мама може спокойно да наблюдава и след това да превърне част от упражненията в малки игри и движения в ежедневието у дома.
Въпросът е… мама готова ли е? 😂Бъди смела!
Как е организиран курсът НА ЖИВО
Практична информация
📍 Място: Yoga Vibe Bulgaria
бул. „България“ 49Б
📅 Начало на есенната сесия: 25.09.2026 г.
🍂 Край на есенната сесия: 04.12.2026 г. включително
🗓️ Всеки петък от 11:00 ч.
⏱ 55-минутна специализирана тренировка
🤱 Единичнa тренировка 13 €
🎒 Какво да носите?
Не е необходимо да носите специална екипировка за бебето.
👶 Само бебешка пелена/постелка, върху която да поставяте бебенцето.
🧸 По желание любима играчка, която бебето познава и харесва.
🚗 Паркиране
Има удобни възможности за паркиране около залата:
- Bulgaria Mall
- BILLA
- Jumbo – намира се само на няколко метра от залата с 2 часа безплатен паркинг
🛒 Важно: в залата няма място за оставяне на колички, затова е добре да го имате предвид при избора на начин за придвижване. Удобно е раничка, слинг или кош.
🚋 Градски транспорт
🚋 Трамвай № 7 и № 27
🚌 Автобуси № 204, 64, 304 и X10
📍 Спирка: ул. „Т. Каблешков“
👚 Облекло
Свободно, удобно спортно облекло, в което можете да се движите спокойно.
🗓️ Записване
🤱 Единичнa тренировка 13 €
📢 Графикът за следващата седмица се публикува всеки четвъртък и тогава се отваря записването за нея.
🔗 Отворете линка за записване:
👉 График на тренировките и записване
След това:
- Изберете инструктор: Анелия Стойчева
- Изберете практика: „Гимнастика Мама и Бебе“
- Изберете дата и запазете своето място.
🌷 Не успявате да се включите през есента?
Следващата сесия на живо ще бъде през март – април 2027 г.
Как е организиран ОНЛАЙН курсът
Онлайн курсът „Гимнастика Мама и Бебе“ е разделен на няколко части.
Единична тренировка Единична тренировка 10 EUR
Гимнастика „Мама и Бебе“ Част първа (3 тренировки) Част Първа, 3 тренировки 25 EUR
Гимнастика „Мама и Бебе“ Част втора (3 тренировки) Част Втора, 3 тренировки 25 EUR
Гимнастика „Мама и Бебе“ – Част трета (6 тренировки)Част Трета, 6 тренировки 45 EUR
Всяка тренировка е с различна тематика и упражнения, но с еднаква сложност.
Отворете линка за подробна информация и срок на достъп до тренировката.
Ако срещнете затруднение при закупуването на курс, обадете ми се или ми пишете по Viber, имейл или Messenger – ще ви помогна с удоволствие.
Не е нужно да сте „готови за тренировка“.
Елате такива, каквито сте. ❤️
Тук няма правилно и грешно – има игра и време за вас двамата. 🌸
Големият финал
Когато вашето бебе пропълзи, изпратете ми клипче.
Тогава то получава своята напълно заслужена първа
🏆 диплома „Бебе Шампион“
Голяма гордост и радост за цялото семейство!
Подготовка за онлайн тренировките
За тренировките подгответе:
• постелка за вас
• пеленка за бебето
• голяма или детска пилатес топка
• и най-важното – вашите усмивки
Готови сте за нашето приключение.
Пълен напред! 🚂
Продължителност на една тренировка: 60 минути
🤍 Очаквам с радост да се запознаем и да започнем нашите весели тренировки заедно с бебетата.
Качваме се на влакчето и… потегляме! 🚂
Не просто гимнастика.
Време заедно. Движение. И много усмивки. 💛
Очаквам ви!
акушерка Анелия Стойчева
Ваучер за подарък
Ако търсите оригинален и наистина полезен подарък за близки приятели или роднини с бебе, можете да им подарите ваучер за „Гимнастика Мама и Бебе“.
Това е подарък, който носи радост, движение и ценни моменти между родителите и бебето.
Можете да изберете една или повече тренировки, с които да подарите на семейството време за игра, развитие и усмивки.
Ваучерът ще получите в PDF формат на вашия имейл.
Можете да го разпечатате цветно на перлен картон, да го опаковате красиво и да го подарите лично.
Възможен е и онлайн подарък – тогава към ваучера мога да добавя подходяща анимация и мелодия, за да стане изненадата още по-вълнуваща.
За да поръчате ваучер, свържете се с мен:
📞 0887 293 303
📩 Viber или имейл
акушерка Анелия Стойчева
Ще се радвам да помогна да зарадвате още едно щастливо семейство и едно усмихнато бебе.
No Comments