Курс „Хармонична бременност“
Създадох този индивидуален курс за бременни в София като лично пространство за грижа, спокойствие и увереност през един от най-важните периоди в живота ви.
🤍Курсът протича като спокойна и открита беседа между нас. Място, в което ще бъдете чути, разбрани и подкрепени, и където можете свободно да зададете всички свои въпроси.
✨Курсът не плаши, а ви дава яснота и вътрешно спокойствие.
Ще минем заедно през този период – спокойно, уверено и с грижа.
Бременността е време на дълбока промяна в тялото и емоциите- време, в което се появяват въпроси, нови усещания и понякога несигурност.
Ще ви помогна да изградите по-дълбока връзка с тялото си, да разпознавате неговите сигнали и да не пропуснете нито един важен момент.
Ще знаете как да се ориентирате във всеки етап и как да водите информиран и пълноценен диалог с вашия лекар.
С грижа, внимание и фокус върху профилактиката, ще преминете през бременността с повече лекота, увереност и доверие в себе си и в процеса.
За кого е този курс
Курсът е най-подходящ за бременни до около 24-та гестационна седмица, за да имате достатъчно време спокойно да усвоите информацията и да се подготвите.
Създаден за бъдещи майки и семейства, които искат да преминат през бременността спокойно, информирано и с повече увереност.
Той е особено полезен за:
- бъдещи майки в ранна бременност, които искат да разберат какво се случва с тялото и емоциите им
- родители, които искат да се ориентират спокойно в изследванията и прегледите по време на бременността
- жени, които искат да се справят по-леко с неразположенията през бременността
- семейства, които предпочитат индивидуална среща и личен разговор, вместо обща групова лекция
- бъдещи родители, които искат да изградят спокойна връзка с бебето още преди раждането
💛 Курсът е подходящ и за партньора
Присъствието му е силно препоръчително. Когато той разбира какво се случва по време на бременността, жената се чувства по-спокойна, подкрепена и уверена.
Какво включва курсът
Курсът обхваща бременността като цялостен процес и съчетава три основни аспекта:
• медицински – какво се случва във всеки етап и какво е важно да проследявате
• физиологичен – промените в тялото и как да се грижите за него
• психологически – емоциите, спокойствието и връзката с бебето
Ще получите ясна, подредена и практична информация, която да ви помогне да се чувствате уверени и подготвени.
Медицински аспекти на бременността
🌼 Рутинни прегледи по програма „Майчино здравеопазване“
🌼 Какво измерват и кога се правят основните изследвания:
-ранен и късен биохимичен скрининг
-фетална морфология
-амниоцентеза
🌼 Кои показатели от изследванията е важно да следите внимателно
🌼 Рискови фактори по време на бременността
🌼 Какво представляват гестационният диабет и прееклампсията и как да ги профилактираме
🌼 Кога е важно да потърсите лекарска помощ
🌼 Как да наблюдавате сигналите на тялото си и кога да реагирате
Физиологични промени и грижа за тялото
🌼 Най-честите неразположения по време на бременността и как да си помогнете при:
-гадене и повръщане, замайване и сърцебиене
-спазми и отоци на крайниците
– разширени вени
-запек
-болки ниско в корема
🌼 Хранене по време на бременността – кои храни е добре да избягвате и как да създадете балансирано и разнообразно меню
🌼 Каква вода е добре да пиете по време на бременността и защо качеството на водата е важно както за майката, така и за развитието на бебето
🌼 Природни средства за подкрепа при анемия
🌼 Грижи за кожата и профилактика на стрии
🌼 Ароматерапия при бременност -как сами да приготвите масло против стрии и масажно масло при отоци
🌼 Грижи за зъбите и устната кухина на майката и защо това е важно за бебето
🌼 Физическа активност -какъв спорт е подходящ по време на бременността
Психология на бременността
🌼 Промените в психиката и емоционалното състояние на бъдещата майка
🌼 Как да разберете и приемете новите емоции по време на бременността
🌼 Осъзнаване на връзката между майката и бебето още преди раждането
🌼 Вътреутробно развитие и как бебето усеща света около себе си
🌼 Как да изградите спокойствие, доверие и позитивна нагласа към бременността и раждането
Практични съвети за подготовка за бебето
🌼 Как да организирате покупките за бебето
🌼 Какво наистина е необходимо да подготвите преди раждането
🌼 Кои бебешки продукти често се оказват излишни, въпреки че присъстват в много списъци
Бонус към курса
Като подарък за вас и за връзката с вашето бебе,
получавате достъп до една моя онлайн практика за движение и релаксация.
В нея ще практикуваме заедно – с грижа към тялото и спокойствие за ума:
🌼 дишанията за раждане
🌼 масаж на краката при отоци
🌼 техники за релаксация
🌼 упражнения за укрепване на тялото по време на бременността
Гимнастиката за бременни може да започне след 4-ия месец от бременността.
Силно препоръчвам тя да стане част от ежедневието ви.
Движението подготвя тялото за раждането, намалява напрежението и помага страховете постепенно да се превърнат в увереност и спокойствие.
Формат на курса
Персонално обучение- само с вас и вашия партньор (едно семейство).
Подходящ за ранна бременност до 24-та гестационна седмица.
Продължителност: около 2,5 часа.
Кога
вторник след 13:30 ч.
понеделник, сряда, четвъртък и петък в удобно за вас време
Къде
София
кв. Манастирски ливади
Бизнес център Белисимо
бул. „България“ 102
Цена
120 EUR
за едно семейство
Записване
Само с предварителна уговорка
📞 0887 293 303
акушерка Анелия Стойчева
Още подкрепа по пътя към майчинството
Бременността е първата стъпка от едно много красиво пътешествие.
Ако искате да продължите подготовката си за следващите важни моменти- раждането, кърменето и първите грижи за бебето, можете да разгледате и другите курсове.
👉 „Първи грижи за новороденото“
🤍 Тук съм за вас
акушерка Анелия Стойчева
No Comments